¿Cuáles son las 3 fobias más habituales en verano?
Descubre las 3 fobias más comunes del verano: 1-Talasofobia. 2- Deshabiliofobia. 3- Aerofobia. Conoce cuáles son sus características, las causas y consejos para afrontarlas.
Técnica de la Parada del Pensamiento
La técnica de la parada del pensamiento es un recurso muy efectivo para detener los pensamientos intrusivos negativos. Seguramente te ha pasado que un pensamiento negativo invada tu mente de forma repentina generándote emociones desagradables.La mayoría de las veces estos pensamientos aparecen de forma automática y recurrente y tienen la capacidad de cambiar tu estado de ánimo o incluso arruinarte…
Relación tóxica: 6 Claves para identificarla y cambiarla
Cuando una relación (pareja, amigo…) se convierte en relación tóxica, pasas a vivir atrapado en una especie de red invisible de la cual, es muy complicado salir, a pesar de sentir vulnerados nuestros tus propios derechos personales, no es nada sencillo.
Aprendo a ser asertivo con la técnica de la tortuga, el dragón y la persona
Se trata de una técnica muy útil para que los niños y niñas aprendan los tres estilos de comunicación. Se les presenta de una manera divertida y amigable: Para el estilo pasivo usaremos la tortuga Para el estilo agresivo usaremos el dragón Para el estilo asertivo usaremos a la persona Con esta técnica de asertividad…
Metáfora del Autobús: El Autobús de tu Vida.
Vamos a aplicar la metáfora del autobús, un ejercicio muy útil donde necesitarás visualizar esta historia: Imagínate un autobús, un autobús en el que tú eres el conductor. Dicho autobús solo tiene una puerta de entrada y los pasajeros no son otros que tus pensamientos, recuerdos, sentimientos, sensaciones… Todas esas cosas que cada uno tiene…
AUTOESTIMA INFANTIL: AYUDA A LOS NIÑOS DE LA CASA A CONOCER SU AUTOESTIMA
Los más pequeños de la casa también necesitan saber cuánto y de qué forma se quieren así mismos. Cuanto más seguros se críen en la infancia, más probabilidades de ser adultos seguros tienen. A partir de unas preguntas sencillas adaptadas a su nivel de vocabulario, los niños de la casa van a comenzar a tomar…
Técnica de la Parada del Pensamiento
La técnica de la parada del pensamiento es un recurso muy efectivo para detener los pensamientos intrusivos negativos. Seguramente te ha pasado que un pensamiento negativo invada tu mente de forma repentina generándote emociones desagradables.La mayoría de las veces estos pensamientos aparecen de forma automática y recurrente y tienen la capacidad de cambiar tu estado de ánimo o incluso arruinarte…
Trastorno de control de impulsos
¿Qué es lo que conocemos como trastorno de control de impulsos? Al presentar un déficit de control de impulsos, se relaciona en ocasiones con un trastorno de control de impulsos. Por lo que es importante señalar que un déficit puede deberse a un momento puntual o a una etapa específica que este pasando la persona…
Las Calles de tu Vida
¿Alguna vez te has parado a pensar que tu vida se pueda equiparar al ir por las calles de tu ciudad o pueblo? Una vez que salimos de casa con un rumbo fijo, decidimos por qué calle vamos en función de diversas variables; qué camino es el más rápido, el que me permitirá hacer recados…
Los 10 mejores psicólogos en Mieres por Psicología y Mente
Para mí es un honor que Psicología y Mente me haya incluido en su top 10 de psicólogos en Mieres. Existe una gran variedad de problemas y trastornos psicológicos que pueden sufrir las personas que requieren la asistencia de un profesional de la salud. Estos casos, aunque presentan características comunes, difieren en la forma en…