A menudo cuando interactuamos con otros nos dejamos llevar por nuestras emociones. En muchas ocasiones, estas emociones son intensas y pueden llegar a ocasionarnos algún tipo de conflicto con los demás o con nosotros mismos. Se trata de una técnica muy útil para el control emocional y para mejorar nuestras interacciones y comunicación: la técnica…
Personas que odian la Navidad, entrevista completa: ¿Hay personas más sensibles a la época navideña? La época navideña implica un cierre de ciclo, sobre el año que finaliza. Comenzamos a realizar un balance sobre el mismo, valorando como fue el resultado frente a determinadas situaciones o emociones experimentadas en estos últimos 12 meses. Por otro…
Vamos a imaginar un acontecimiento donde puede surgir la inseguridad: Imaginemos que le ha llegado la invitación de la boda de un amigo de la infancia. Lo primero te alegras por él pero, ¿cómo te sientes? ¿Te invaden muchas dudas sobre el evento? ¿Te preocupa quien puede ir? ¿Y con quién ir?Estas son algunas de…
Articulo realizado por Carolina Lozano para la revista EsVivir.
Con el aprenderás a mejorar tu diálogo interno.
Definición de resiliencia La resiliencia, según la Real Academia Española de la Lengua (RAE), se define de la siguiente manera: “se trata de la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas”. En el ámbito de la psicología añadimos a la definición de resiliencia de la RAE que, además de afrontar…
Con el aprenderás a optimizar los dos tipos de diálogos internos que te conciernen.
¿Qué es un calendario de adviento psicológico? A partir del 1 de Diciembre comienzan los calendarios de adviento, donde tradicionalmente cada día se adquiría una onza de chocolate, así hasta llegar al día 24 de Diciembre y con ello la Navidad… ¡Ya está aquí! A partir del calendario de adviento tradicional han ido surgiendo diferentes…
Articulo realizado por Carolina Lozano para la revista EsVivir.
Fomenta el amor propio a través del diálogo interno y contrae las desventajas de ser tu propio enemigo.
La asertividad es la destreza de expresar todo lo que queramos comunicar de forma clara, amable, abierta, directa y adecuada a los demás. Se trata de decir lo que se quiere decir sin que nadie salga dañado, ni los demás ni tú mismo. Se trata del punto medio entre la comunicación agresiva y pasiva. A…
Llega la hora de ver el rendimiento académico de esta evaluación y comienzan los nervios de los hijos, los padres y profesores. Estos últimos me consultan cómo pueden trabajar, desde el propio colegio, el manejo de los alumnos y sus padres a la hora de enfrenarse a los resultados escolares. Como padres nos preocupa el…
