Estrategías para combatir la hipocondría A continuación, encontrarás una lista de estrategias para combatir la hipocondría: 1. No te auto diagnostiques, consulta lo que te ocurre con un experto En la actualidad, tenemos acceso a mucha información de salud en internet. Algo que resulta de gran utilidad si se hace una lectura responsable de la…
Cuando hablamos del término demencia, nos referimos a un conjunto de enfermedades que generan un deterioro progresivo del funcionamiento como resultado de la degeneración del cerebro. La demencia de los cuerpos de Lewy no es tan conocida como pueda ser la demencia debida a la enfermedad del Alzheimer. Se caracteriza por fluctuar con otras enfermedades o sintomatologías:…
La Organización Mundial de la Salud (OMS), nos indica que hay más de 300 millones de personas que padecen depresión en todo el mundo, llegando a ser uno de los trastornos mentales más frecuentes. Educarse sobre la depresión Ser conscientes de los trastornos mentales ayuda a integrarlos en la sociedad. Conocer sus síntomas y saber cómo afrontarlos, ayuda a reducir…
¿Qué es lo que conocemos como trastorno de control de impulsos? Al presentar un déficit de control de impulsos, se relaciona en ocasiones con un trastorno de control de impulsos. Por lo que es importante señalar que un déficit puede deberse a un momento puntual o a una etapa específica que este pasando la persona que…
¿Te encuentras en una relación tóxica? Si es así, es importante que tomes medidas para saber cómo superar una relación tóxica. Las relaciones tóxicas pueden ser emocionalmente agotadoras y dañinas para tu bienestar emocional. Esta clase de relaciones son fáciles detectar desde fuera, pero la persona que la está viviendo no siempre es consciente de lo…
Aprendo a ser asertivo con la técnica de la tortuga, el dragón y la persona Se trata de una técnica muy útil para que los niños y niñas aprendan los tres estilos de comunicación. Se les presenta de una manera divertida y amigable: Con esta técnica de asertividad los niños aprenderán a diferenciar los distintos estilos…
El diálogo interno es una herramienta poderosa que todos poseemos. A través de nuestras palabras y pensamientos internos, podemos influir en nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. En este artículo, exploraremos la importancia del diálogo interno positivo y negativo, así como algunos consejos para cultivar un diálogo interno positivo que…
Tener muchos hijos es una elección que va más allá de los estereotipos sociales. Desde una perspectiva psicológica, es importante entender que esta decisión puede afectar tanto a la mujer como a su entorno familiar. Si te preguntas qué hacer si se burlan por tener muchos hijos o cuáles son las preguntas clave que debes…
La técnica de la parada del pensamiento es un recurso muy efectivo para detener los pensamientos intrusivos negativos. Seguramente te ha pasado que un pensamiento negativo invada tu mente de forma repentina generándote emociones desagradables.La mayoría de las veces estos pensamientos aparecen de forma automática y recurrente y tienen la capacidad de cambiar tu estado de ánimo o incluso arruinarte el…
A menudo cuando interactuamos con otros nos dejamos llevar por nuestras emociones. En muchas ocasiones, estas emociones son intensas y pueden llegar a ocasionarnos algún tipo de conflicto con los demás o con nosotros mismos. Se trata de una técnica muy útil para el control emocional y para mejorar nuestras interacciones y comunicación: la técnica del…